400米渡海登島是我國經典部隊訓練項目之一，一般場地分為4道，一共10個訓練項目。是一種為了提高渡海登島作戰訓練及受訓人員體能的拓展訓練組合。其中包括的拓展訓練項目依次排列為軟橋、螺旋梯、高低橫木、繩網、輪胎攀臺、搖擺平臺、晃動橫梯、跨網、阻絕墻、模擬沙灘。