拓展訓練的課程活動在實施中，通過項目的活動方式、學生在項目中的角色認定以及項目對學生的培養目的，對每一個項目進行評估并劃分在5個應用層次，這對于我們合理選擇項目，并將其合理安排是非常重要的，具體如下：
層次一 傳統的理論學習部分，有時也在室內進行
我們一般會在開始活動項目前，將學員集中在訓練場、教室或會議室中，完成拓展訓練課程的開始部分，這一部分課程包括：
講解拓展訓練課程中基本知識、基本技能、應注意的行為規范與安全要求、模式及分享回顧的形式、課程中“領導”以及團隊文化的存在意義、可能遇到的困難及如何用積極心態面對。 有時會插入理論知識學習，包括團隊建設、管理技巧、個人溝通與職業素養或專題講座等。
項目范例：溝通學習、破冰課等
層次二較低風險的戶外活動項目，在團隊的支持下，以個人挑戰為主的項目
強調個人用積極的心態與行動參與項目
感受隊友支持下接受挑戰
加強自信與互信的培養
項目范例：高臺演講、信任跳水
層次三較低風險的戶外活動項目，以團隊挑戰為主
樹立團隊共同面對困難與戰勝困難的信心
加強組織內的有效溝通
加強所有學員之間的合作意識與合作技巧
明確分工與領導產生在團隊中的作用
了解個體決策、專家意見與群策結果的差異
關于層級管理、領導授權、監督機制、時間統籌的學習等
項目范例：盲人方陣、求生電網、數字傳遞
層次四 較高風險的戶外活動項目。在團隊的共同參與下。以激發個人潛能，挑戰與戰勝困難的項目，尤其是對個體心理沖擊力較大的項目
幫助個體了解自己在團隊中的作用
理解自己與他人之間的關系，個體逃避困難將使團隊受挫
從一個新的角度認識自己的能力與潛力
培養自立自強、勇敢面對困難與戰勝困難的決心
培養在挫折面前自我說服能力
增強自我激勵與對他人的激勵能力
合理的樹立榜樣以及效仿榜樣
體驗成功并能快樂的與他人分享
認同在同一現實面前有不同認知，
合理的保護幫助與信任隊友幫助
項目范例：信任背摔、高空斷橋
層次五 較高風險的戶外活動項目，團隊接受挑戰
培養團隊意識與團隊合作精神
提高團隊工作效率，營造和諧環境
培養良好的人際關系
培養團隊內部學習與互助的能力
強調信任在團隊中的作用
對團隊良性發展的及時肯定與認知等
項目范例：求生墻
雖然將這些活動分為5個層次，并不是表明哪個層次優于哪個層次，也不是哪個層次更適合于進入課程里，在這只是想表明這些項目在活動的性質上有一定的針對性。教師安排課程時的要求，團隊發展所處的不同時期，接受挑戰與完成任務所產生的結果也許會不盡相同，甚至會產生相悖的可能，這就要求我們要及時了解個人或團隊在當時的挑戰能力，活動項目進行合理的設置與調配，這樣至少可以使安全隱患降低，也有利于最終的培養目標。
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文章關鍵字：拓展培訓